FICHAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA 

 La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, basada en sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es un componente esencial del bienestar emocional y mental, ya que influye en cómo enfrentamos los desafíos, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Tener una autoestima saludable significa reconocer nuestras cualidades, aceptar nuestras imperfecciones y confiar en nuestras capacidades.

Las personas con buena autoestima suelen mostrar seguridad, toman decisiones con mayor facilidad y se relacionan de forma positiva con su entorno. En cambio, una autoestima baja puede llevar a la inseguridad, la dependencia emocional y la dificultad para afrontar fracasos o críticas.

La autoestima no es algo fijo, puede cambiar con el tiempo y depende tanto de factores internos como externos, como la educación, el entorno social o las experiencias de vida. Por eso, es importante trabajar en ella constantemente. Algunas formas de fortalecerla incluyen establecer metas realistas, rodearse de personas que nos valoren, practicar el autocuidado y hablarse a uno mismo con amabilidad.

Cuidar la autoestima es cuidar de uno mismo. Es reconocer nuestro valor, incluso en los momentos difíciles, y permitirnos crecer desde la aceptación y el amor propio. Una autoestima sana es la base para una vida plena y equilibrada.

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